口臭外来 : 口臭原因を突き止め対策！

口臭外来

口臭予防舌のケア舌を清潔にすることは、口臭予防に大きく貢献します。舌のほぼ中央部分に味覚を司る舌乳頭と呼ばれている無数の突起物があります。そこに食べカスや細菌が付着するため、それらが舌の苔舌苔となって「口臭」という名の悪臭を放つことになります。舌が清潔か、健康かどうかは、手鏡などですぐにチェックできます。通常は、舌の表面はピンク色をしています。

これだけでも、口臭を軽減することができます。歯石や歯垢について、自分で除去できないくらいになっている時は、一度、歯科へ行き専門的なスタッフに汚れを取ってもらうことが望ましいです。歯みがきをする際に、舌の汚れも落とすことをオススメします。舌の汚れは、眠っている間に発生します。朝の歯みがき時に取ることが理想です。歯ブラシの背側に、舌の汚れを取る器具が装着されている商品も販売されています。面倒だからといって、歯ブラシを用いて舌をゴシゴシこするのは舌の表面を傷めてしまうので得策ではありません。

舌苔(ぜったい)のとり方小さなタオルを指に巻きつけた後、舌を出して、タオルで舌の奥から手前に3・4回こすります。忙しいと、どうしても歯みがきをすることができない時があります。このような場合は、口臭予防のうがい用液やガムなどを利用すべきです。口臭が一番強くなる時は、食後3時間程度の時間帯や緊張する局面などにおいてです。臭いが発生する可能性の高い局面において、利用すると効果が高まります。これらの種類の口臭予防を実施しても臭いがとれない場合は、内臓の疾患の疑いがあります。

緊張状態が続いたり空腹時や睡眠中においては、唾液の分泌量が減少します。口内細菌が増殖し口臭を引き起こしやすい環境になります。そこで気にし過ぎて、口を閉じ続けたり、または歯磨きを過度に行うと『ドライマウス』状態になり、より悪化するケースもあります」。※刻み昆布を舌の上に乗せるイラスト「タンパク質を多く含む汚れの場合、歯間より舌の上に残るケースが多いです。